도둑맞은 집중력, 삶의 주도권을 되찾는 법
1. 디지털 시대의 집중력 위기 디지털 기술은 우리의 삶과 업무를 혁신시키며, 세상을 하나로 묶어주는 역할을 하는 동시에 미묘한 신경학적 문제를 초래하고 있습니다. 요한 하리의 책 '도둑맞은 집중력'에서 지적한 것처럼, 디지털 환경에서 특히 집중력을 쉽게 잃게 되는데 이는 스마트폰, 인터넷, 소셜 미디어 등의 영향 때문입니다. 스마트폰은 현재 대부분의 사람들이 손에 쥐고 있는 일상적인 기기이지만, 이것이 우리에게 상시 접속 가능한 정보 세계를 열어주면서 동시에 주의력 분산의 원인이 되었습니다. 작은 알림, 새로운 메시지, 분수까지 제공하는 다양한 앱들의 푸시 알림이 우리의 뇌에 계속된 스트레스를 주며 지속적으로 산만함을 조장합니다. 소셜 미디어 또한 비슷한 역할을 합니다. 페이스북, 인스타그램, 트위터와..
2023. 8. 14.
